Direktlänk till inlägg 15 januari 2011

Tips för en sundare familj

Av Emma Olsson - 15 januari 2011 11:11

Vinterhalvåret är den del av året då vi känner oss som allra mest trötta och det är också då vi lättast blir däckade av läskiga förkylningsvirus och magsjukebaciller. Men det behöver inte vara så. Det är Ulrika Hoffer och hennes familj ett exempel på. Ulrika är kostrådgivare, journalist och mamma till tre små barn mellan 1,5 och 4,5 år. Hon ligger bakom Råsmart, ett koncept för ett sundare sätt att leva för familjen, och har precis kommit ut med boken "Råsmart familj". 


För bara några år sedan såg hennes liv ut som det gör i många andra familjer. Det var snoriga näsor, krånglande magar. Ulrika vaknade outvilad varje morgon, somnade i soffan framför tv:n på kvällarna – för att sedan drösa i säng utsjasad av dagens aktiviteter.

Vändpunkten kom när sonen Hugo, då 1,5 år, fick flera olika symtom. Han var lös i magen, fick eksem och flera öroninflammationer på raken.

– På bvc fick vi rådet att ge honom A-fil för magen, kortisonkräm för eksemen och antibiotika för öroninflammationerna, men det gav inget hållbart resultat, berättar Ulrika.

I stället kom hon på att hon hört talas om att det kunde finnas en koppling mellan öronbarn och mjölkallergi, och när hon tog bort mjölken ur sonens kost så försvann alla besvär.

– Det här blev chansen för mig att lägga om kosten även för resten av familjen, säger Ulrika.


Ut åkte socker, bröd, pasta, mjölkprodukter och helfabrikat. In kom grönsaker, nötter, frön, frukt, bra protein och välgörande fettsyror.

– Jag vaknade upp ur en slags sockerdvala och blev av med den konstanta energilöshet jag hade dragits med tidigare, berättar hon.

Hela familjen håller sig också friskare genom det nya sättet att leva.

– Vab-träsket som många pratar om, känner jag inte igen alls, kommenterar Ulrika.


Familjen har också börjat röra på sig mer och sett över sina sömnvanor. Visst var det lite jobb i början, medger Ulrika, men nu går det av sig självt.

what is open on christmas day in minnesota 4th grade book report projects 1414 ladys sucking on foreskin night after christmas is called volusia county jail mugshots big diamond ring clip art kandi bracelets headjob harry women grinch knee high socks swarovski christmas pin appalachian trail knife set with multi knife hyperboles in frankenstein giga desperation tournament video open christmas day minnesota beastility free beasteality porn mobile lark voorhies fakes quick easy dollar origami christmas blow job song middle school winter word problems zoomtown.com lower buckeye jail commissary julie corsover artist mastasia definition 782 chest pain coughing loss of voice sinus congestion gay frottage video lacey duvalle vids backseat bangers-august fleetwood fiesta 2004 26q linda lovelace sin ropa elephantitis wheelbarrow zeb atlas with women fake lacey turner porn free christmas activities for middle school diy reflux still places to see christmas lights in st. petersburg card game poems www.mobliepornvideos.com sprinter cheats midnight mas good sheppard tallahassee christmas dinner prayer hymn provigo hours bailey jay schoolgirl video twas the diet after christmas printable letters from santa on christmas morning restaurants, portland christmas foodplaces open in new orleas on christmas million dollar throw vocabulary sex woman with dog hamster free nailing pailn masterbating to fire venus in aries boyfriend pornhubsquirters deathbyhorsecock muchachas de oaxaca lou monte christmas hentai gone fishing scatter plot makers clit clip,pictures poems about good neighbors older woman smacked rachel luttrell video clips whats open on christmas day duluth mn katie morgan masterbating video diagram of vulva johnny test susan and mary hot morrocan christmas dessert christmas brunch in naples, fl truckgames.net free videos guys masterbating shaiya vanity traditional swedish christmas eve supper louisa lytton fake nude pics upside down christmas trees images older women dressed undressed pics alias names for con artists wedgie archives.com alycia rendall fucked jailbait twinks debby ryan pussy images guitar center payment address fake nude pics of cole sprouse annabeth percy jackson porn kim kardashian ray j mobile shop chanel melted dripping earrings model higgins boat data magament work sheets chicasmastirbandose exodia otk mega draw mount trashmore worksheet mybestfriendshotmom shari headley feet actionpheobe epilabial viginas samantha mcconnell porn elizabeth locke jewelry phineas and ferb porn stories made up raps durty text & photos high tail studios mastubating a dog pornmobile best rap lyrics facebook status amerixan shemailes ottawa escorts ts percy jackson fanfics does india celebrate christmas tribute speeches for free pornstreem crosgrove cleavage super street fighter 4 ibuki hentai photos of christmas lights at bedford elks home massive pain tube paradise coconut cookie calories winross trucks for sale scary face with keyboard gwen ten porn castration and cuckold how to steal monsters on monster ranch christmas wishes poems for a dad middle ages christmas carols midis fbook pr0xies propaganda worksheets mother and son iphone porn download all about my mother soundtrack pooping women how to beaded strawberry two beagle charm bracelet keena lindsay monologues how do u call shawl in chinese what is the first country to receive the new year noise curfew lee county fl pornwithnomoney people dressed undressed nina s cojiendo codeine contin vs. oxycontin dirty mirror portal new year wallpaper gif justice of southern charms does grocery open on christmas day jan crouch hair does india celebrate xmas electric light show christmas college confirmation name meaning radio danica collins video meltdown slot machines braille, french knot vaginal pear video images of lsd gel pills 3g porn for cellphones beastiality quicktime player 12 days of christmas song valium thank you for the christmas bonus mature bound ladies ssbbw escorts nyc dinar male masterbation video poems about honey combs longfellow poems morning restaurants open on christmas day san francisco 2010 myanmar tube8 lila test porn pics tdi hentai detroit osteopathic hospital gifts for 12 year old ny girls sesame street christmas songs online midnight mass new years the pope arabic pendents guam sinahi how do i write an appeal letter for stopped benefits freeporndownloadsfordroid charlie c from babestation porn how to divide a christmas cactus what is the biggest chrstmas present swiss christmas dinners wow hentai comic strange acquaintances ben 10 pregnant gwen christmas poems from parents to teens who wrote the script for grinch who stole christmas burning heat wave slot machine guide nye 2011 lexington ky download free lorraine kelly photo s oral creampie pictures free primary lined christmas stationary clip art gold prospector beautiful christmas greetings jackie battley pornuhb chicasculiando women watching men masterbate real alltel cards ross township light display bremm metal products inc free beastiality no sign up casino template letters spells to make a guy think about you nonstop 1723 christmas restaurants open san francisco total drama hentai videos hentai games hth miranda cosgrove nipple pictures grocery stores open christmas day baltimore maryland scooby doo porn on imagefap ribs hurt tender fostoria punch bowl bible black episode 1 english dub 1087 sudden splotchy rash moving shultz bakelite bangle letter series games selena gomez fakes archive fiona xie bra how to play honeycomb bingo patch allison scagliotti does keflex fight trichomonas best christmas gift from my nude wife jade and the monkey slot cum walking best christmas wish to someone special same dock for all users christmas songs to hear in spanish solution of the million dollar throw mastrabating videos workers compensation claims flow chart bjorndal nurses woodstock christmas eve service vt ahsoka tano hentai venture bros gay porn woman masterbating daddy diddles teacher s night before christmas colonial passenger lists miscarriage note fake recorder notes for harry potter theme song leonardi italy shirts vicky thomas pictures ann curry gold necklace hydrogel injections ottawa nh deal christmas resort skying pokemon gary and ash porn metal motorcycle sculpture scott b poker online in barrie ontario fakes de paty navidad upside down christmas tree pictures schwinn cycle truck for sale saline gay porn videos teenage bj christmas activities in russia no parking letter template easy to understand christmas story how do hurricanes spiral essays on purses spanked then diapered videos iambic pentameter calculator deutsche pantyhose christmas stores in florida delegates of history picture free miscarriage doctors note leoni shower scnene freeballing images what to do on christmas day in mn supreme diva bbw picture emtek lock repair pussy licking quicktime 1680 teaching daughter to masterbate how to develop e6 in c41 favorite christmas gifts virtual pregnant woman game pa german new years customs how to make origami chinese dragon kade chan sarasota catholic christmas midnight mass vegas ascend el sexso pictures of scott farkus annie rivieccio fuck crossdresser training clips tube8 downblouse in garden sams club, day after christmas sale miranda cosgrove masturbating fake shemale yum rachel irani school xnxx.com secret games tube grady and reece 1899 ninitas cojiendo christmas light show in rancho cucamonga ca ahsoka tano hentaii game sub poems for a funeral mass new year inspirational poems tracy jordan christmas song rachel steele movies is there mail delivery on christmas eve in ny free dog knot horse fucking places free ben 10 hentai blue dari mastasia redneck bra debby ryan covered in sperm playing strip ps3 white pages north vancouver camwithher gina lee how to simulate a vagina with household items indian bingo game starbucks hour christmas day vaginal pear insertion otep shamaya naked american indian oral creampied christmas in el salvador restaurants open on christmas day in sf holiday inspiration poem granny - dressed undressed honeycomb bingo eng patch chatroulette jerk off tubes free file2hd account info ladybug knitted hat condolence note examples zegerid slogan checkered plate span paint shop pro 7 and 8 tutorials for 2010 night before christmas hockey version should a man wear panties after a penectomy susan and mary porn st michaels catholic church annandale va dec25 reupholster a shoe chair amanda holden fake topless aberdeen walmart opens when after xmas ebrias haciendo el amor aa12 orange peanut butter smack real video mobile porn tribbing cynthia hart christmas cards buddhist christmas poem keepittwisted.com myrtle beach new year the far side christmas ecard otoe peppy mare 605236 used walk behind mowers for sale gnd kayla for sale beastilaty polaris ranger instruction manual is sam s club open the day after christmas define hatslacha bridgit mendler fakes cfakes miranda cosgrove fake pics outlineofchristmasstocking loomed bracelet patterns futanaria mastasia tube christmas math coloring worksheets middle school salem witch trials powerpoint trucker jewelry bunny ranch pakistani marinade for steak poem the day after christmas putas.mexicanas dome mountain - picture resident evil sheva hentai sheet music outline snl christmastime for the jews mother masterbaiting sample thank you to caregivers bleach halibel hentai christmas card verses for brother christmas new year wishes for colleagues clients free nintendo dsi porn smiling porn tubes lacey turner porn picture of a threadworm in feces ultra gh9 wedgie stories do messianic jews celebrate christmas tree farm moose jaw fake gas receipts james avery old sarge bookmark debby ryan leaked ashley tisdale mobile porno badge display case with picture frame missing you christmas poems kitty katsu 1991 diana70 laurie bembenek nude hostess ho ho picture spode christmas tree village percy jackson henti peach and zelda lesbians bme pain olympics 2 guys 1 horse trinity global pokerstars identity theft man sits on glass jar video mayan riviera xscape what s the world record of jakcing off stained panties kingsdown emerald crown ultra beastiality on mobile foyadas en hotel snowplower prayer love hina pendant award winning love poem visa infinity inquiry old time christmas ms agricultural museum cd warehouse ottawa can lessbianas christmas club at regions toya babestation pics juegos de motocross men licking womens viginas videos i heart christmas sweater the grinch new years events in cancun mexico facebook pr0xies yugioh akiza fuck lilo and stitch hetai daughter watches mother masterbate epic of son jara summary creative ideas for boyfriend during christmas cody lane escort 2010 jerking off chatroulette tube castration stories mutual masterbation christmas e-cards download 1070 table shower video holly willoughby fake t&nflix 252.255-7014 i been a bad boy christmas song lady di see through dress wichita massacre crime scene photos ty lee tities cody cummings nude polynesian girls pleboy videos traviesos caseros judy finnigan fake urban ballroom dancing micros and sew in mn zeb atlas video german 88 rounds videos caseros traviesos free babestation.tv coloring page of epidemic this christmas sheet music for flute freemobilebeastyality my daughter masterbates to christmas drink victorian dress up amy rose ben 10 ultimate alien henati are bulgarian men good lovers love corny poems for your girlfriend outline for christmas tree million dollar throw ending poems about grannys recipe book charlie babestation dildo futa manga zen yiff snow globe stocking holder christmas lights in tulsa rocsi feet forced impregnation -alien knotting dog tube free beastiality hub face first into boobs charlie brown christmas sheet music free mometamax no prescription coffe and metoprolol tricia penrose boob slip horse unbirth new year party pittsburgh india pussytube.com jack vanek coupon code tracy jordan christmas song lyrics ch!ldporn origami squirrel fat amy rose wow hentia comics free letters chrstmas morning from santa cathouse hbo watch free no download xnxxx mobile emily matthews love poems fake porn rachel riley funny cell phone forwards new years psp tutorials xhamster elizabeth locke fake nude gagreport victoria justice naked netvideogirls rejects suntrust loan modification domino necklace like the movie family guy road to rhode island uncut crochet pattern christmas stocking iphone man rape redneck night before christmas by david davis thanksgiving nudes 1832 christmas lights show woodland, wa akane tendo hentai catch mom masterbating morganite earrings rose gold drops grandthrftautosanddantrell french provencal christmas table tablecloth elvis christmas itunes
 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Emma Olsson - 15 januari 2011 11:10

Den svartblänkande Steinwayflygeln har en självklar plats hemma hos den flerfaldigt prisbelönade koreografen, kompositören och regissören Birgitta Egerbladh. Det var på samma flygel som hon en dag för 50 år sedan komponerade sin första visa i barndom...

Av Emma Olsson - 15 januari 2011 11:09

Allt började med att Tilde Björfors som 20-åring åkte till Paris och kom i kontakt med nycirkusen. Fast besluten om att dela med sig av upptäckten bestämde hon sig för att etablera konstformen i Sverige. Basen blev så småningom Botkyrka, en förort ti...

Av Emma Olsson - 15 januari 2011 11:09

Sigvard Kvist föddes i Ryd vid Sörby men flyttade som treåring med sina föräldrar till Åraslöv där han gick i skolan. Första jobbet fick han vid 16 års ålder som möbelsnickarelärling hos Paulsons Möbler i Vinslöv. Efter tre år flyttade han över till ...

Av Emma Olsson - 15 januari 2011 11:08

Han har ännu inte riktigt hunnit finna sig tillrätta på sitt nya kontor. Pärmar ska rensas ur och nya papper ska sättas in och de egna sakerna ska komma på plats. Nyligen hemkommen från en två veckor lång semester i Indien har Torgny Ekholm laddat fö...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
Januari 2011
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aorokiw med Blogkeen
Följ aorokiw med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se