Vinterhalvåret är den del av året då vi känner oss som allra mest trötta och det är också då vi lättast blir däckade av läskiga förkylningsvirus och magsjukebaciller. Men det behöver inte vara så. Det är Ulrika Hoffer och hennes familj ett exempel på. Ulrika är kostrådgivare, journalist och mamma till tre små barn mellan 1,5 och 4,5 år. Hon ligger bakom Råsmart, ett koncept för ett sundare sätt att leva för familjen, och har precis kommit ut med boken "Råsmart familj". 


För bara några år sedan såg hennes liv ut som det gör i många andra familjer. Det var snoriga näsor, krånglande magar. Ulrika vaknade outvilad varje morgon, somnade i soffan framför tv:n på kvällarna – för att sedan drösa i säng utsjasad av dagens aktiviteter.

Vändpunkten kom när sonen Hugo, då 1,5 år, fick flera olika symtom. Han var lös i magen, fick eksem och flera öroninflammationer på raken.

– På bvc fick vi rådet att ge honom A-fil för magen, kortisonkräm för eksemen och antibiotika för öroninflammationerna, men det gav inget hållbart resultat, berättar Ulrika.

I stället kom hon på att hon hört talas om att det kunde finnas en koppling mellan öronbarn och mjölkallergi, och när hon tog bort mjölken ur sonens kost så försvann alla besvär.

– Det här blev chansen för mig att lägga om kosten även för resten av familjen, säger Ulrika.


Ut åkte socker, bröd, pasta, mjölkprodukter och helfabrikat. In kom grönsaker, nötter, frön, frukt, bra protein och välgörande fettsyror.

– Jag vaknade upp ur en slags sockerdvala och blev av med den konstanta energilöshet jag hade dragits med tidigare, berättar hon.

Hela familjen håller sig också friskare genom det nya sättet att leva.

– Vab-träsket som många pratar om, känner jag inte igen alls, kommenterar Ulrika.


Familjen har också börjat röra på sig mer och sett över sina sömnvanor. Visst var det lite jobb i början, medger Ulrika, men nu går det av sig självt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den svartblänkande Steinwayflygeln har en självklar plats hemma hos den flerfaldigt prisbelönade koreografen, kompositören och regissören Birgitta Egerbladh. Det var på samma flygel som hon en dag för 50 år sedan komponerade sin första visa i barndom...

Sigvard Kvist föddes i Ryd vid Sörby men flyttade som treåring med sina föräldrar till Åraslöv där han gick i skolan. Första jobbet fick han vid 16 års ålder som möbelsnickarelärling hos Paulsons Möbler i Vinslöv. Efter tre år flyttade han över till ...

Allt började med att Tilde Björfors som 20-åring åkte till Paris och kom i kontakt med nycirkusen. Fast besluten om att dela med sig av upptäckten bestämde hon sig för att etablera konstformen i Sverige. Basen blev så småningom Botkyrka, en förort ti...

Han har ännu inte riktigt hunnit finna sig tillrätta på sitt nya kontor. Pärmar ska rensas ur och nya papper ska sättas in och de egna sakerna ska komma på plats. Nyligen hemkommen från en två veckor lång semester i Indien har Torgny Ekholm laddat fö...